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Sesiones de relación y meditación PDF Imprimir E-mail
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La: A.C. Relájate Soria organiza varias sesiones de relajación y meditación utilizando diversos métodos según la cita.

  • 23 de octubre de 11.30 a 13h: Sesión de relajación y visualización. 5 euros.
  • 7 de noviembre de 10 a 13.30h: Aprende a meditar con sonidos de Hemysinc. 30 euros (socios gratis)
  • 20 de noviembre de 11.30 a 13h: Sesión de relajación y visualización. 5 euros.
  • 12 de diciembre de 10 a 13.30h: Aprende a meditar con sonidos de Hemysinc. 30 euros (socios gratis)
  • 18 de diciembre de 11.30 a 13h: Sesión de relajación y visualización. 5 euros.

En las sesiones de Hemysinc se entrega material para practicar en casa.

Sede de Relájate-Soria. Golmayo.


CONTENIDOS:

  • RELAJACIÓN MUSCULAR
  • RELAJACIÓN DEL SISTEMA NERVIOSO
  • TÉCNICAS DE CONTROL DE LA RESPIRACIÓN
  • RELAJACIÓN EMOCIONAL
  • TÉCNICAS DE AUTOESTIMA Y CONFIANZA PERSONAL
  • RELAJACIÓN MENTAL
  • VISUALIZACIÓN CREATIVA
  • APRENDE A MEDITAR (meditaciones grupales dirigidas)


OBJETIVOS

Las actividades buscan el aprendizaje de técnicas de relajación, meditación, visualización y control respiratorio. Además siempre se intenta que los alumnos puedan sacar respuestas a sus propias preguntas, de esta manera se consigue que sean autónomos para su propia evolución personal....cada uno tiene luego su camino.

 

Para más información e inscripciones poneros en contacto con la A.C. Relájate Soria

Última actualización el Miércoles, 15 de Diciembre de 2010 00:20
 

Comentarios  

 
+1 #1 Eva 13-09-2010 10:55
Ya echábamos de menos empezar de nuevo a relajarnos!!!
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