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Vuelo y yoga en pareja PDF Imprimir E-mail
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En el Vuelo-Yoga en Pareja conoceremos este arte en el que hay una base que enraíza, da energía y que permite al volador relajarse y estirarse. Todos podemos volar, no hay límite de edad, nunca se es demasiado joven ni demasiado mayor para sentir el arte de flotar en el aire.

Sábado 19 y domingo 20 de febrero.

Polideportivo Fuente del Rey y Asperón. Soria.

Precios: Vuelo-Yoga en Pareja: 18€ sesión. 30€ 2 sesiones. Yoga: 15€ 2 clases. 10€ clase. Masaje Thai: 60€ curso fin de semana. Horas suelas consultar precio.

El vuelo-yoga en pareja recoge técnicas de la Acrobacia y del Yoga en pareja. Utiliza la gravedad y el amor del Masaje Tailandés. Ambas personas aprenden a fluir en conjunto y sincronizarse a través de la respiración. Es una técnica anti-gravitacional que proporciona gran cantidad de beneficios para descomprimir nuestra columna y relajar la espalda recibiendo las presiones, los masajes, estiramientos necesarios.

Disfruta de la práctica y después podrás compartirla con amigos, pareja, hijos…

Estáis preparados para volar?? Atrévete a tener tu primer contacto con el yoga volando!!

Puedes venir solo o con pareja, trabajaremos en grupos de 3 personas: una base, un volador y un cuidador.

PROGRAMA

  • SABADO 19 feb

9:00-10:30 Yoga
10:30-14:00 Masaje Thai
Lugar: Polideportivo Asperon

16:00-18:30 Masaje Thai
18:30:00-21:30 Vuelo-Yoga en Pareja
Lugar: Polideportivo Fuente del Rey

  • DOMINGO 20 feb

Lugar: Polideportivo Fuente del Rey

9:00-10:30 Yoga
10:30-14:00 Masaje Thai
17:00-20:30 Vuelo-Yoga en Pareja


MASAJE TRADICIONAL TAILANDÉS

El Masaje Tradicional Tailandés es un trabajo corporal profundo que ayuda a restablecer nuestra energía vital y a reequilibrar nuestros aspectos físicos, mentales y emocionales. Las técnicas utilizadas son presiones y estiramientos. Las presiones se realizan con los dedos, las manos, los pies, los codos o las rodillas y siguen las líneas energéticas del cuerpo. Los estiramientos pasivos nos permiten recuperar flexibilidad y alcanzar una relajación muy profunda.

¿En qué se basa el masaje Tailandés?
El masaje Tailandés es parte de la medicina tradicional tailandesa cuyo origen se encuentra en la India en los tiempos de Buda. Las posturas y los estiramientos recuerdan a los movimientos del yoga, la concentración y la sensibilidad del dador y del receptor hacen pensar en una sesión de meditación serena. Además, el masaje tradicional tailandés recibió la influencia de la medicina tradicional china e integró los principios de la acupuntura con los puntos energéticos y las presiones en varias zonas clave del cuerpo. Se basa en la visión holística del ser humano como unidad del cuerpo, la mente y el espíritu.

¿En qué nos puede ayudar el masaje Tailandés?
Este masaje, considerado preventivo y relajante, beneficia a todos los que quieren conservar un buen estado de salud y un alto nivel de bienestar. Acompañado por una respiración consciente, el cuerpo se estimula por dentro y por fuera. Cuando se recibe con regularidad, se aprecia claramente una mejoría de los sistemas nervioso, respiratorio, circulatorio, digestivo e inmunológico; disminuye el estrés, relaja zonas de tensión en todo el cuerpo, eleva el nivel de energía, aumenta la autoestima, ayuda a la digestión, combate el insomnio, incrementa la flexibilidad, libera bloqueos físicos y energéticos, armoniza la relación psicosomática.

Todos podemos dar y recibir Masaje Tradicional Tailandés, disfrutarás del arte de compartir. Para los asistentes se proporcionará material de estudio.



YOGA

Salutación Consciente, Ujjayi ( Respiración del fuego o del océano) y Pranayama ( Control de la energía a través respiración)

Te invitamos a disfrutar de esta práctica donde, independientemente de tu nivel o tu experiencia con el yoga viajaremos a través del Saludo al Sol, Surya Namaskar A y B. En esta clase aprenderemos la consciencia de cada una de las posturas de la Salutación, aprendiendo a fluir con gracia usando nuestro cuerpo y la respiración como herramienta fundamental. Trabajaremos en profundidad cada Asana de esta secuencia para tratar de conseguir la fluidez y alineación adecuada dentro de los límites de nuestro cuerpo.

También aprenderemos a utilizar el Ujjayi Pranayama (Respiración victoriosa, del océano o de fuego como herramienta fundamental en nuestra práctica. Esta técnica de respiración que busca simular el sonido del océano, conectándonos así con nuestro fuego interno (agni), elimina impurezas trabajando con el Prana ( energía vital ). A su vez desarrolla la capacidad pulmonar, seda el sistema nervioso y audaz a combatir las fluctuaciones mentales favoreciendo estados de interiorización, concentración y meditación; aumenta la capacidad de resistencia de todo el organismo y mejora el funcionamiento de las glándulas en general (especialmente la tiroides).

Finalizaremos nuestra práctica con ejercicios de Pranayama ( control de la respiración) donde aprenderemos a controlar nuestro Prana, favoreciendo la atención, concentración serenidad y equilibro físico y mental. Existe una relación entre el control de la respiración y el de las emociones, de tal forma que un cambio en el proceso respiratorio también permite interrumpir o controlar patrones de respuesta emocional no deseados.


Reserva tu asistencia por teléfono (626738597) o por email o solicita más información en Esta dirección electrónica esta protegida contra spam bots. Necesita activar JavaScript para visualizarla

Última actualización el Lunes, 14 de Febrero de 2011 09:12
 

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